Physiotherapeutische Behandlung von Rückenschmerzen

Physiotherapeutische Behandlung von Rückenschmerzen Bei Rückenschmerzen spielt die Physiotherapie eine wichtige Rolle.

Bei Rückenschmerzen hat sich die Kombination aus medikamentösen und nicht-medikamentösen Maßnahmen bewährt. So spielen gerade bei verspannungsbedingten Rückenschmerzen neben schmerzlindernden, entzündungshemmenden Präparaten verschiedene physiotherapeutische Therapiebausteine eine wichtige Rolle. Grundsätzlich gilt das Motto: Sanfte Bewegung ist meist besser als „Ruhigstellung“.

Raus aus der Schonhaltung, rein in die Bewegung

Früher verordneten Ärzte bei Rückenschmerzen häufig Schonung oder gar Bettruhe. Doch gerade, wenn Rückenschmerzen auf muskuläre Verspannungen zurückzuführen sind, kann so ein echter Teufelskreis entstehen. Denn durch die Schonhaltung verspannt die Muskulatur noch mehr – die Rückenschmerzen verstärken sich. Umso wichtiger ist ein sanftes, den Rückenschmerzen angepasstes Bewegungskonzept, das die Durchblutung fördert und Verspannungen löst.

Tipp: Die Linderung der akuten Beschwerden ist meist die Grundvoraussetzung, um Bewegung bei Rückenschmerzen überhaupt erst wieder möglich zu machen. Geeignet sind rezeptfreie Schmerzmittel aus der Apotheke z. B. mit Diclofenac, die den Schmerz an der Wurzel packen. Lassen Sie sich dazu von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten.

Lesen Sie hier mehr zum Thema Hilfe aus der Apotheke bei Rückenschmerzen.

Physiotherapie bei Rückenschmerzen: Bausteine

Zu den derzeit bei Rückenschmerzen angewandten Behandlungsbausteinen zählen sowohl aktive als auch passive Ansätze. Aktive Ansätze zur Behandlung von Rückenschmerzen:

  • Krankengymnastik und anschließendes Bewegungstraining zur Vorbeugung neuer Rückenschmerzen
  • Entspannungsverfahren wie z. B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Passive Ansätze zur Behandlung von Rückenschmerzen:

  • Manuelle Therapie (Spezielle Handgrifftechniken)
  • Massagen (z. B. zur Lockerung von Verspannungen)
  • Packungen (z.B. Moorpackung)

Welche Anwendungen und Therapien im individuellen Fall in Frage kommen, gilt es mit dem Physiotherapeuten zu klären.

Gut zu wissen: Die Akupunktur kann bei Rückenschmerzen gute Erfolge erzielen. Gegebenenfalls kommt dieser alternative Ansatz als ergänzende Maßnahme in Frage.
Tipp: Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, welche physiotherapeutischen Verfahren übernommen werden. Manche Krankenkassen bieten auch spezielle Kurse z. B. zum Erlernen von Entspannungstechniken an.

Bewegung bei Rückenschmerzen:
Bleiben Sie am Ball

Wenn Sie zu Rückenschmerzen neigen, sollten Sie auch nach der verordneten Krankengymnastik am Ball bleiben und weiter aktiv etwas für einen gesunden Rücken tun.

Denn eine starke Rücken- und Bauchmuskulatur kann das Risiko für neue Rückenprobleme reduzieren. Zusätzlich empfiehlt es sich, Übergewicht abzubauen. Denn jedes Kilo zu viel auf den Rippen belastet auch unsere Wirbelsäule!

Hier finden Sie einfache Rückenübungen für den Arbeitsplatz.

Lesen Sie hier mehr über das Thema Sport bei Rückenschmerzen.

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