Ihr individuelles Übungsprogramm für den Rücken

Mit diesen einfachen Übungen können Sie den Rücken stärken und die Wirbelsäule mobilisieren – jeden Tag, ganz bequem von zu Hause aus. Auch die Bauchmuskulatur wird gestärkt, denn eine starke Bauchmuskulatur und ein kräftiger Rumpf ist ebenfalls wichtig, um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Alles, was Sie für die Rückengymnastik brauchen, ist eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen sowie bequeme Kleidung. Um sich die Übungen erklären zu lassen, wählen Sie bitte den Anleitungsmodus.

Tipp: Je regelmäßiger Sie trainieren, desto besser! Ideal wäre es, wenn Sie die Übungen ca. 2 bis 3 Mal pro Woche durchführen, dafür haben wir für Sie den Übungsmodus vorbereitet.

Wichtig: Sollten Sie akute Beschwerden haben oder unsicher sein, ob die Übungen für Sie geeignet sind, sprechen Sie vorab mit Ihrem behandelnden Arzt.

Wieder Freude an Bewegung

Voltaren Schmerzgel

Bei Rückenschmerzen kann es sinnvoll sein, mit gezielten Übungen die Rückenmuskulatur zu stärken und mit Dehnübungen und Lockerungsübungen Verspannungen zu lockern. Voltaren Schmerzgel kann Rückenschmerzen lindern und Ihnen so helfen, Übungen korrekt und ohne Schonhaltung durchzuführen. Diclofenac in Voltaren Schmerzgel stoppt den Schmerz, bekämpft die Entzündung und beschleunigt die Heilung – damit Sie Ihren Tag aktiv geniessen können.

Jetzt neu: Dank dem innovativen Komfort-Applikator bleiben die Hände beim Auftragen sauber.

Erfahren Sie hier mehr zu Voltaren Schmerzgel.

CHDE/CHVOLT/0243/17a 20180213

Stellen Sie sich jetzt Ihr individuelles Übungsprogramm zusammen:

Disclaimer:
© 2018 MyLife Media GmbH. Diese Website dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die auf dieser Seite zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer Eigenmedikation verwendet werden. Bitte beachten Sie auch unsere Nutzungsbedingungen sowie unsere Hinweise zum Datenschutz, die Sie über die Footerlinks dieser Website erreichen können.
Besuchen Sie behandeln.de auch auf Google+.