Hexenschuss: Ursachen und Symptome

Hexenschuss: Ursachen und Symptome Der Schmerz schießt plötzlich ins untere Kreuz – typisch Hexenschuss.

Einen Kasten Wasser gehoben, eine falsche Bewegung gemacht, und schon ist es passiert: Ein plötzlicher, stechender Schmerz schießt in den Rücken und macht uns von einer auf die andere Sekunde bewegungsunfähig. Die Rede ist vom Hexenschuss, von Experten auch als Lumbago bezeichnet.

Hexenschuss:
Ursache häufig funktioneller Natur

Bei einem Hexenschuss liegt häufig eine funktionelle Störung zugrunde. Besonders oft bestehen bereits über längere Zeit muskuläre Verspannungen und eine unzureichend ausgebildete Rückenmuskulatur, die durch einen akuten Auslöser sozusagen auf ein Maximum getrieben werden: So springt zum Beispiel beim Heben einer schweren Getränkekiste die Tiefenmuskulatur zu langsam an – die verkürzte Muskulatur zieht sich reflexartig zusammen und blockiert den gesamten Rücken.

Gut zu wissen: Ein Hexenschuss tritt häufig im Alter zwischen 30 und 50 Jahren auf.

Hexenschuss: Symptome

Der akute Hexenschuss (Lumbago) ist durch einen plötzlichen, starken Schmerz im unteren Rücken (Lendenwirbelbereich) gekennzeichnet. Der Schmerz wird als ziehend, stechend oder bohrend beschrieben. Meist schießt der Schmerz von einen Moment auf den anderen in den Rücken, doch mitunter können auch Stunden oder gar Tage zwischen dem auslösenden Ereignis und den Beschwerden liegen. Häufig kommen auch mehrere auslösende Faktoren zusammen.

Der Rückenschmerz ist in der Regel so stark, dass der Betroffene sich kaum aufrichten kann. In diesem Zusammenhang ist es beruhigend zu wissen, dass ein Hexenschuss zwar sehr schmerzhaft aber in der Regel ungefährlich ist. Mit einer geeigneten Kombination aus medikamentöser und nicht-medikamentöser Therapie ist er meist innerhalb von überschaubarer Zeit überstanden.

Gut zu wissen: Je früher sich der Betroffene wieder bewegt, desto besser! Die Empfehlung Bettruhe bei Hexenschuss gilt heute als veraltet. Denn Bewegung lockert die Muskulatur und greift damit genau dort an, wo der Hexenschuss seinen Ursprung hat.

Stufenlagerung als Akuthilfe bei Hexenschuss

Um im ersten Moment bei einem Hexenschuss die akuten Schmerzen erträglicher zu machen, hat sich die Stufenlagerung bewährt.

Legen Sie sich mit dem Rücken auf eine feste Unterlage. Heben Sie die Beine dann im rechten Winkel an und legen Sie diese auf einem erhöhten Gegenstand (Ball/ Stuhl) ab.

Stufenlagerung bei einem Hexenschuss

Nehmen Sie diese Stufenlage so oft wie nötig ein – zu Beginn auch mehrmals täglich.

Dazwischen sollten Sie sich allerdings baldmöglichst wieder bewegen, um die blockierte Muskulatur zu lockern. Dabei sollten Sie natürlich langsam und sanft starten: Gehen ist schon genug. Um Bewegung möglich zu machen haben sich ausgewählte Schmerzmittel aus der Apotheke bewährt.

Wann zum Arzt?

Sollte der Schmerz bis ins Bein ausstrahlen, Taubheitsgefühle („Kribbeln“) oder Lähmungserscheinungen auftreten, ist ein rascher Arztbesuch wichtig. Es könnte sich um einen Bandscheibenvorfall handeln.

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